Fagiano saltato in padella

Name: Fagiano saltato in padella
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 91 peperoncino habanero cimette di broccoli freschi; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di canola, diviso; 128 peperoncino habanero each julienned carrots, celery and onion; 1 cp. parmigiano grattugiato granuli di brodo di pollo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato gingerroot fresco tritato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 293 peperoncino habanero boneless skinless pheasant breast (about , cut into strips; 98 peperoncino habanero piselli congelati; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 4 un po' di zucchine tritate Hot cooked white or wild rice

Il fagiano saltato in padella richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Questo piatto principale ha 558 calorie , 26 g di proteine e 15 g di grassi a porzione. Per $ 2,57 a porzione , questa ricetta copre il 20% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Vai al negozio e prendi riso, olio di canola, riso e alcune altre cose per prepararla oggi. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine e senza latticini . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio piuttosto buono del 61% . Ricette simili includono Karela Fry/Bittergourd Fry , Asian Shrimp Stir-Fry e Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef .

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare l'amido di mais, la salsa di soia, lo zenzero e il brodo fino a ottenere un composto omogeneo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Piselli Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere acqua; mettere da parte. In una padella o wok, soffriggere il fagiano in 1 cucchiaio di olio per 3-4 minuti o finché non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Conservato

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Togliere e tenere al caldo.

Aggiungere l'olio rimanente nella padella. Saltare in padella i broccoli e le carote per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere sedano, cipolla e piselli; soffriggere fino a quando le verdure non saranno tenere e croccanti, circa 5 minuti. Mescolare la miscela di salsa di soia e aggiungerla alla padella; portare a ebollizione. Cuocere e mescolare per 2 minuti. Rimettere la carne nella padella e scaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate