Facile broccoli e manzo Stir Fry

Facile broccoli e manzo Stir Fry è un glutine ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 36g di grasso, e un totale di 457 calorie. Per $2.65 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 27 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Betty Crocker. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Se hai bistecca di manzo rotonda, amido di mais, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 52%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, Manzo e broccoli saltati in padella, e Una pentola di manzo e cavolo Stir Fry (facile + Paleo ) .

Istruzione

In una grande ciotola, mescolare manzo, funghi, amido di mais, aglio e salsa teriyaki.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Lasciare riposare a temperatura ambiente 15 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Scolare bene manzo e funghi, riservando la marinata. Cuocere i broccoli congelati come indicato sulla borsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

In padella da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto. Cuocere manzo, funghi e cipolle verdi in olio 3-5 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando la carne non è più rosa. Mescolare i broccoli cotti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Ciascuna) Formaggio PHILADELPHIA® Neufchatel, Ammorbidito

Aggiungere gradualmente la marinata riservata. Cuocere a fuoco medio-alto 2 o 3 minuti, mescolando continuamente, fino a quando la miscela si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe