Facile Aglio Zenzero Pollo

Name: Facile Aglio Zenzero Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 spicchio aglio schiacciato; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zenzero macinato; 4 limette, spremute; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 4 metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Facile aglio Zenzero pollo è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 183 calorie, 25 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.8 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Tuttiricette. Questa ricetta è piaciuta a 157 buongustai e cuochi. Se hai aglio, zenzero macinato, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Cranberry-Succo d'arancia Slushee come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Provare Facile zuppa di pollo e zenzero con torte di riso, erba cipollina e aglio in salamoia, Facile zenzero aglio gamberetti Stir-Fry, e Veloce e facile Piatto di pesce cotto Paillard con zenzero, aglio, e pomodori per ricette simili.

Istruzione

Pound il pollo a 1/2 pollice di spessore. In un grande sacchetto di plastica richiudibile unire l'aglio, lo zenzero, l'olio e il succo di lime. Sigillare il sacchetto e agitare fino a miscelazione. Aprire il sacchetto e aggiungere il pollo. Sigillare il sacchetto e marinare in frigorifero per non più di 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Lime

Pollo Intero

Aglio

Zenzero

Scuotere

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Rimuovere il pollo dal sacchetto e griglia o alla griglia, imbastire con la marinata, fino a cottura attraverso e succhi di frutta correre chiaro. Smaltire la marinata rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare