Escabeche di pollo

Name: Escabeche di pollo
Prep time: 56 min
Cook time: 56 min
Total time: 56 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota a fette; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo con osso, scuoiati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 bastone (3 pollici) cannella; 1 Oreo ripieni doppi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 6 spicchi daglio, affettati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pepe jalapeño in salamoia a fette scolate; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi olio doliva, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a fettine sottili; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso a fette sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Pollo Escabeche potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 4. Per $3.1 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 375 calorie, 51 g di proteine, e 10g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 56 minuti. Vai al negozio e prendi pepe, peperone, pepe jalapeño in salamoia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Provare Escabeche di pollo, Escabèche di pollo, e Escabeche di pollo arrosto per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiaini di olio in un grande forno olandese a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Cospargere uniformemente il pollo con 1/4 di cucchiaino di pepe nero e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Pollo Intero

Sale

Aggiungere il pollo in padella; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dalla padella; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Padella

Calore rimanente 2 cucchiaini di olio in padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, peperone, carota, aglio, e il restante 1/4 cucchiaino di pepe nero. Cuocere a fuoco medio 5 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Peperone

Vegetale

Carota

Aglio

Cipolla

Aggiungere il brodo e i successivi 4 ingredienti per pan; portare a ebollizione. Riportare il pollo in padella. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento 20 minuti o fino a quando il pollo è fatto e le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Pollo Intero

Brodo