Enchiladas luce

Name: Enchiladas luce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Messicana
Ingredients: 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. peperoncini verdi, scolati; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli pinto, scolati e schiacciati; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori senza sale aggiunti, non drenati e tritati; 10 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso pepe verde, seminato e tritato; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 3/4 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 1 peperone rosso dolce, seminato e tritato; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pelati, disossati metà petto di pollo, tagliato in pezzi morso-size; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsa di pomodoro senza sale

Non si può mai avere troppe ricette messicane, in modo da dare Enchiladas luce una prova. Questo corso principale ha 323 calorie, 13g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 10 e costa 97 centesimi per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi il formaggio monterey jack, il coriandolo, la cipolla e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è buono. Provare Enchiladas di pollo leggero, Enchiladas di pollo leggero e cremoso, e Enchiladas Verdes con Pavo (Verde Cile Turchia Enchiladas) per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pollo; soffriggere 2 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere la cipolla e il prossimo 3 ingredienti; soffriggere 3 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Togliere dal fuoco.

Aggiungere i fagioli; mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi

Unire il pomodoro e i successivi 3 ingredienti in una ciotola; mescolare. Cucchiaio 1/3 miscela di pomodoro tazza in un 13 - x 9-x 2 pollici teglia rivestita con spray da cucina. Mettere da parte la miscela di pomodoro rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere un tovagliolo di carta umido al centro di un foglio di alluminio. Impilare tortillas su tovagliolo di carta. Coprire la pila con un altro tovagliolo di carta umido; sigillare la pellicola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Cuocere a 250 per 10 minuti. Miscela di pollo cucchiaio uniformemente giù centri di tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Roll tortillas; posto, lato cucitura verso il basso, in piatto preparato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Versare la miscela di pomodoro rimanente sulle tortillas. Coprire e cuocere a 350 per 30 minuti o fino a quando completamente riscaldato. Scoprire e cospargere di formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cuocere 5 minuti o fino a quando il formaggio si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Gamberi Saltati

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

1131 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

peperoncini verdi, scolati 9071 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli pinto, scolati e schiacciati 4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodori senza sale aggiunti, non drenati e tritati 108 pollici

(8 pollici) tortillas di farina 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato 1cucchiaio. aceto di vino rosso

pepe verde, seminato e tritato 851 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

3/4 tazza tagliuzzato ridotto di grassi Monterey Jack formaggio 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)1

peperone rosso dolce, seminato e tritato 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pelati, disossati metà petto di pollo, tagliato in pezzi morso-size 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

salsa di pomodoro senza sale

Vino consigliato: Riesling, Rosa Frizzante, Pinot Nero

Riesling, rosé frizzante e Pinot Nero sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Fess Parker Santa Barbara Riesling con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 9 dollari per bottiglia.

Fess Parker Santa Barbara Riesling

Note floreali e fiori d'arancio, si mescolano con sentori di agrumi, pesca, caprifoglio e albicocca leggera al naso. Al palato troverete sapori di pesca, albicocca e agrumi. Questi sapori si combinano per produrre un Riesling asciutto, ma ben equilibrato.