Enchiladas di riso e fagioli

Enchiladas di riso e fagioli
Se si desidera aggiungere più Messicano ricette per la vostra scatola ricetta, riso e fagioli enchiladas potrebbe essere una ricetta si dovrebbe provare. Questa ricetta rende 2 porzioni con 818 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $2.27 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. 78 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Ad alcune persone è piaciuto molto questo corso principale. Una miscela di formaggio, condimento cajun, tortillas di farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Enchiladas di fagioli neri e riso, Enchiladas di fagioli neri e riso con salsa di Enchilada fatta in casa, e Enchiladas di fagioli.

Istruzione

1
Scaldare il riso seguendo le istruzioni della confezione, quindi mescolare il condimento Cajun e la maggior parte delle cipolline.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro
CipollottiCipollotti
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
2
Forno di calore a 200C / 180C fan / gas
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
3
Spalmare le tortillas con i fagioli fritti, quindi aggiungere il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli FrittiFagioli Fritti
Polpette Di Pollo Vegetariane SurgelatePolpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli
Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E PepeSale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe
4
Spalmare metà della salsa sulla base di una teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
Attrezzatura che userete
2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato
5
Arrotolare gli involucri, disporli sopra la salsa, punteggiare sopra metà dello yogurt e cospargere il formaggio. Cuocere per 30 minuti fino a doratura e spumeggiante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla CartaTomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta
10 Panini Bianchi Per La Cena10 Panini Bianchi Per La Cena
6
Servire cosparso con il resto dei cipollotti, con il restante yogurt e salsa sul lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollottiCipollotti
1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola
Denti D'acciaioDenti D'acciaio
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving2
Punteggio di salute24
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