Enchiladas di pollo più sane I

Se vuoi aggiungere altre ricette messicane al tuo ricettario, Enchiladas di pollo più sane I potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per $ 1,39 a porzione , questa ricetta copre il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 251 calorie . Questa ricetta serve 8 persone. Se hai metà di petto di pollo, salsa di taco, peperoncino in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Funziona bene come piatto principale. 116 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Ti è stato offerto da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti . Con un punteggio medio del 78% , questo piatto è solido. Prova Enchiladas de Pollo (Enchiladas di pollo) , Enchiladas di pollo (Enchiladas de Pollo) e Enchiladas di pollo (Enchiladas de Pollo) per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Cuocere il pollo in una padella antiaderente a fuoco medio, fino a quando non sarà più rosa e i succhi non saranno diventati trasparenti, circa 10 minuti per lato. Un termometro a lettura istantanea inserito al centro dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone Goya®

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Drenare il grasso in eccesso. Taglia il pollo a cubetti e torna nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungi cipolla, panna acida, 1 tazza di formaggio Cheddar, prezzemolo, origano e pepe nero macinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Riscaldare fino a quando il formaggio si scioglie, circa 3 minuti. Mescolare sale, salsa di pomodoro, acqua, peperoncino in polvere, peperone verde, peperone rosso, aglio e fagioli neri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Aglio Goya®

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Arrotolare quantità uniformi di composto in tortillas. Disporre in una teglia da 9x13 pollici. Coprire con salsa taco e 3/4 tazza di formaggio Cheddar.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

Salsa Di Taco

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Cuocere senza coperchio nel forno preriscaldato finché il formaggio non si scioglie e la salsa inizia a bollire, circa 20 minuti. Raffreddare 10 minuti prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Pomodoro A Fette, Facoltativo

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Ingrediente

Serving:

425peperoncino habanero

fagioli neri, sciacquati e scolati 425peperoncino habanero

1 grossa cipolla dolce, tritata grossolanamente 1cp. parmigiano grattugiato

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1cp. parmigiano grattugiato

prezzemolo secco 810 pollici

(10 inch) whole wheat flour tortillas 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio tritato 50peperoncino habanero

peperone verde tritato 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo 340peperoncino habanero

salsa di taco 851 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi 1

cipolla tritata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

origano secco 50peperoncino habanero

peperone rosso tritato 4

metà del petto di pollo senza pelle e disossato 2301 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panna acida leggera 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Messicano nel menu? Prova l'abbinamento con Pinot Nero, Riesling e Sparkling rosé. I vini bianchi acidi come il riesling o i rossi a basso contenuto di tannini come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che potresti provare è il Pinot Nero The Donum Estate Russian River Valley. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 67 dollari.

Il Pinot Nero della Donum Estate Russian River Valley

Questo Pinot Nero presenta aromi abbondanti e intensi di frutti neri maturi, tra cui ciliegia, prugna e lampone, in un naso complesso e concentrato. Morbido e riccamente strutturato, il vino offre una grande profondità di sapori di amarena, frutti di bosco e cola con note minerali e speziate su un finale luminoso e di lunga durata.