Enchiladas di fagioli neri Smokey

Name: Enchiladas di fagioli neri Smokey
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagioli neri scolati e sciacquati; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. salsa enchilada; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tofu extra-solido; 1 Oreo ripieni doppi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 Oreo ripieni doppi 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento per insalata ranch, facoltativo; 8 involucri integrali di grano intero

Smokey Black Bean Enchiladas potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 259 calorie. Questa ricetta vegana serve 8 e costa $1.11 per porzione. Vai al negozio e prendi gli involucri, la polvere di aglio, il tofu extra-solido e alcune altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. 1060 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Smokey fagiolo nero Chipotle Dip, Zuppa di fagioli neri Smokey, e Enchiladas di fagioli neri.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 F. Sbriciolare il tofu in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Aggiungere i fagioli, il fumo, l'aglio e la salsa piccante e mescolare insieme. Cucchiaio di riempimento in 8 tortillas. Ripiegare, mettere in un piatto forno-safe e versare la salsa enchilada sopra le tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Enchilada

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Condimenti, Facoltativi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cospargere tagliuzzato cheddar vegan sopra la parte superiore, se lo si desidera e cuocere 15-30 minuti; 15-20 minuti per un guscio più morbido e 25-30 per più per guscio croccante.Informazioni nutrizionali

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

8Amount per porzione

Caloria

89 grasso

50g

Carboidrato

80gDietary Fiber3. 20gSugars0. 60gProtein7. 30g

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagioli neri scolati e sciacquati 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

salsa enchilada 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tofu extra-solido 1Oreo ripieni doppi

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 1Oreo ripieni doppi

2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi 2Barretta di caramello Heath in pezzi

Condimento per insalata ranch, facoltativo 8

involucri integrali di grano intero

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Jimmy John's Vin De Sandwich Pinot Noir con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.