Economico irlandese Colcannon

Name: Economico irlandese Colcannon
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Europea, Irlandese
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile broccoli tritati; 1 pizzico Da 4 a 6 panini per hamburger, divisi, facoltativo; 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolo verde a fette sottili; 6 un po' di zucchine tritate pepe nero macinato a piacere; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile purè di patate istantanei preparati a caldo

Hai bisogno di un senza glutine, intero 30, e contorno vegan? A buon mercato irlandese Colcannon potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Per 20 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 0g di grasso, e un totale di 119 calorie. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è tipica della cucina europea. Vai al negozio e prendi broccoli, sale all'aglio, cavoli e poche altre cose per farlo oggi. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È perfetto per giorno di San Patrizio. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un spettacolare spoonacular punteggio di 89%. Ricette simili includono Irlandese Colcannon, Irlandese Colcannon, e Irlandese Colcannon.

Istruzione

Mettere il cavolo e i broccoli in una casseruola e riempire con acqua sufficiente per coprire le verdure. Coprire e portare l'acqua a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre il calore a medio e cuocere a fuoco lento fino a quando le verdure sono tenere, circa 5 minuti; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate