Dal Bhaji

Dal Bhaji potrebbe essere solo il Indiano ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 166 calorie, 11 g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per 64 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi peperone, zenzero, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Prodotti per la pulizia e la pulizia, poori bhaji o batata bhaji - maharashtrian poori bhaji, e vangi bhaji o vangyachi bhaji, maharashtrian vangi bhaji.

Istruzione

Mettere il dal e l'acqua in una pentola e portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento fino a quando il dal è ammorbidito, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Lenticchia

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere più acqua se necessario per evitare che si secchi. Cuocere i fagiolini, le carote, le zucchine e il cavolo in acqua fino a renderli morbidi. (L'ho fatto nella pentola a pressione, con 1/2 tazza di acqua ad alta pressione per 5 minuti. Quando sono morbidi, aggiungere i piselli e schiacciare bene le verdure, nel liquido. Mescolare il dal cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

(riserva 1 Cucchiaio)

Grasso Di Maiale

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Lenticchia

Attrezzatura che userete

10 Spicchi D'aglio, Interi

Riscaldare un buon wok antiaderente o una pentola grande.

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le cipolle e cuocere, aggiungendo un po ' d'acqua se necessario, fino a quando non iniziano a rosolare, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Aggiungere lo zenzero, l'aglio e i peperoni e cuocere per altri 2 minuti. Mescolare il pav bhaji masala, peperoncino rosso in polvere, curcuma e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Curcuma

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere i pomodori e cuocere fino a quando non iniziano a rompersi, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Aggiungere le verdure schiacciate e il sale a piacere. Cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere il succo di limone e servire su panini tostati, con pane pita, o come un tuffo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura

Grasso Di Maiale

10 Spicchi D'aglio, Interi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

peperone, tritato finemente 1Barretta di caramello Heath in pezzi

peperoncino rosso in polvere o cayenne, o a piacere 1Oreo ripieni doppi

condimento al pepe e limone 1Oreo ripieni doppi

zenzero, tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

moong dal o lenticchie rosse 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli congelati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pav bhaji masala (mix di spezie disponibile nei mercati indiani) (utilizzare meno per meno piccante bhaji)3

pomodori rom tritati finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ognuna di queste verdure, finemente tagliate a dadini: fagiolini, carote, zucchine, cavoli 6gamberetti e venati

sale qb 0Barretta di caramello Heath in pezzi

polvere di curcuma 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Potresti provare Jules Taylor Gruner Veltliner. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.