Curry di spinaci e ceci

Name: Curry di spinaci e ceci
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pasta di curry delicato; 1 cipolla tritata; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodoro zebrato verde, tagliato a fette sottili; 2 lattine di ceci da 400g scolate e sciacquate; 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci a foglia di bambino; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 per ciascuno. riso basmati, da servire

Se si desidera aggiungere più Indiano ricette per il vostro repertorio, spinaci e ceci curry potrebbe essere una ricetta si dovrebbe provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.9 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 96 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. 67 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di pasta di curry mite, riso basmati, cucchiaio di succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Curry di ceci e spinaci, Spinaci Ceci Curry, e Curry di ceci e spinaci.

Istruzione

Scaldare la pasta di curry in una grande padella antiaderente. Una volta che inizia a dividere, aggiungere la cipolla e cuocere per 2 minuti per ammorbidire. Suggerimento nei pomodori e bolla per 5 minuti o fino a quando la salsa si è ridotta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Curry

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i ceci e un po ' di condimento, quindi cuocere per 1 minuto in più. Togliere il fuoco, quindi versare gli spinaci e lasciare che il calore della padella appassisca le foglie. Condire, aggiungere il succo di limone e servire con riso basmati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Basmati

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

pasta di curry delicato 1

cipolla tritata 4001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodoro zebrato verde, tagliato a fette sottili 2

lattine di ceci da 400g scolate e sciacquate 2501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

spinaci a foglia di bambino 12 cucchiaini di aglio in polvere

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1per ciascuno.

riso basmati, da servire

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Pratsch Organic Gruner Veltliner con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.