Curry di pollo e spinaci

Hai bisogno di un secondo piatto senza glutine e chetogenico? Pollo e spinaci Curry potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $4.28 per porzione. Una porzione contiene 1044 calorie, 69 g di proteine, e 78g di grasso. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo indiano. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. Vai al negozio e prendi garam masala, acqua, finocchio macinato e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Spinaci e pollo al curry-Sana sfida di Capodanno: Settimana 2, curry di spinaci di malabar / curry di spinaci di malabar di stile mangaloreano, e andhra pollo al curry-kodi kura con sugo (semplice pollo al curry ).

Istruzione

Tagliare il pollo in modo che le gambe siano separate dalle cosce, tagliare ciascun seno in due longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mescolare insieme in una ciotola la curcuma, finocchio, coriandolo e peperoncino in polvere con 3 cucchiai di acqua per fare una pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Curcuma

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Scaldare l'olio a fuoco medio e friggere le cipolle, lo zenzero e l'aglio, fino a quando le cipolle sono marroni, 5 minuti.Girare il fuoco a bassa e friggere la pasta di spezie mescolare e cuocere per 5 minuti Alla ciotola in cui le spezie sono state mescolate aggiungere 3 cucchiai di acqua, mescolare per rimuovere tutte le tracce delle spezie e aggiungere l'acqua nella padella. Mescolare e cuocere 3 minuti.Girare il fuoco a medio e aggiungere il pollo, mescolare e friggere per 4 minuti, fino a quando il pollo cambia colore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Spezie

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Bacca Di Vaniglia, Divisa A Metà Nel Senso Della Lunghezza E Raschiata Per Raccogliere I Semi Di Vaniglia

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Scaglie Di Cannella Vietnamite

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere 1 cucchiaino di sale e acqua, portare a ebollizione, coprire con un coperchio, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti.Sciogliere il burro in una padella a parte e aggiungere l'aglio, le foglie di curry, il cumino, il finocchio e i peperoncini rossi. Mescolare e aggiungere gli spinaci e 1/2 cucchiaino di sale. Friggere per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Curry

2 Peperoni Rossi Arrostiti, Tritati

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere gli spinaci al pollo mescolare bene, coprire la padella e cuocere per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Mescolare lo yogurt e il garam masala mescolare bene per frullare lo yogurt con il pollo e gli spinaci . Cuocere scoperto 6 minuti, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura

Caramelle Peachie-o

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Ingrediente

Serving:

57confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone 1kg

pollo, snodato e spellato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino 8

foglie di curry 1Barretta di caramello Heath in pezzi

semi di finocchio 1pollice

zenzero fresco, grattugiato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

garam masala 2

spicchi d'aglio tritati 3

spicchi d'aglio schiacciati 1Oreo ripieni doppi

coriandolo macinato 1Oreo ripieni doppi

finocchio macinato 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

olio 21 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolle tritate 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

yogurt bianco 2

peperoncini rossi secchi, tritati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

spinaci freschi o 8 once congelati spinaci tritati 1Oreo ripieni doppi

curcuma 3once fluide

once fluide acqua

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Laurenz V Riserva Affascinante Gruner Veltliner con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 35 dollari a bottiglia.