Curry cocco pesce pacchi

Name: Curry cocco pesce pacchi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 2 grande filetti di tilapia, circa 125g 4½oz ciascuno; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di curry gialla o rossa; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cocco essiccato; 1 scorza e succo di lime, più spicchi per servire; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 140 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso basmati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di peperoncino dolce; 1 peperoncino rosso, affettato; 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. broccoli cotti a gambo sottile, da servire

Curry coconut fish parcels è una ricetta indiana che serve 2. Una porzione contiene 521 calorie, 43 g di proteine, e 5g di grasso. Per $6.97 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di salsa di soia, scorza di lime, riso basmati e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in giro 25 minuti. Questa ricetta da BBC Good Food ha 287 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 99%, questo piatto è eccellente. Cocco Curry di pesce, Pesce al curry di latte di cocco, e Curry di cocco di pesce indiano sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Strappare 4 grandi pezzi di pellicola, raddoppiarli, quindi posizionare un filetto di pesce nel mezzo di ciascuno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Spalmare sulla pasta di curry. Dividere la noce di cocco, la scorza di lime e il succo e la soia tra ogni filetto. Portare i lati del foglio, quindi scrunch i bordi e i lati insieme per fare 2 pacchi sigillati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Curry

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Confettini A Forma Di Cuore

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Mettere i pacchi su una teglia e cuocere per 10-15 minuti. Versare il riso in una padella con abbondante acqua e far bollire per 12-15 minuti o fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scolare bene.

Servire il pesce sul riso, condire con la salsa di peperoncino e cospargere con peperoncino a fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Caramelle Al Polpo Brillante

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Servire con broccoli e spicchi di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Ingrediente

Serving:

2grande

filetti di tilapia, circa 125g 4½oz ciascuno 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di curry gialla o rossa 2Barretta di caramello Heath in pezzi

cocco essiccato 1

scorza e succo di lime, più spicchi per servire 1Oreo ripieni doppi

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 1401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

riso basmati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

salsa di peperoncino dolce 1

peperoncino rosso, affettato 2001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

broccoli cotti a gambo sottile, da servire

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.