"Crostate" di tonno piccante con pomodori ripieni

Hai bisogno di un primo piatto senza latticini e pescatarian? Le "crostate" di tonno piccante con pomodori ripieni potrebbero essere una ricetta straordinaria da provare. Questa ricetta serve 3. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 41g di grasso, e un totale di 667 calorie. Per $6.94 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 4 direbbe che ha colpito il posto. Se hai bistecche di tonno, pane pita, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è super. Provare Un picnic farcito: pomodori ripieni di Tunan e carciofi, peperone rosso, zucchine ripiene di Fetan e ceci, mele Macintosh ripiene di noci e zucchero di canna, Pomodori ripieni di tonno, e Pomodori ripieni di tonno per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, sbattere insieme la pasta di wasabi e 3 cucchiai di olio d'oliva. Rub wasabi marinata in bistecche di tonno, poi coprire con plastica (o posto in sacchetto di plastica richiudibile) e conservare in frigorifero 30 minuti o fino a 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Wasabi

Bistecca Di Tonno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Wasabi

Attrezzatura che userete

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Preriscaldare il forno a 177°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Tagliare la fetta sottile dall'estremità del gambo di ogni pomodoro e mettere da parte le cime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Portare grande pentola acqua a bollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere i fondi di pomodoro e far bollire, scoperto, fino a caldo e iniziando ad ammorbidire, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Drenare.

Utilizzando piccolo cucchiaio, scoop fuori e scartare semi e polpa di pomodori.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Cospargere le cavità di pomodoro con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Tagliare ogni pane pita trasversalmente in 2 metà rotonde e trasferire in teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere fino a quando croccante e iniziando a rosolare, circa 10 minuti. Accantonare.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

In grande padella o wok a fuoco moderato, scaldare l'olio di sesamo fino a caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere lo zenzero, bok choy, carote, e sedano, e soffriggere, mescolando spesso, fino a quando le verdure appena cominciano ad appassire, circa 3 minuti. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe. Stuff pomodori scavati con verdure saltate e top con top riservati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Bok Choy

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Grasso Di Maiale

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

In padella grande a fuoco moderato, scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva fino a caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere le bistecche di tonno su entrambi i lati con un cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe e scottare fino a quando non sarà croccante e leggermente rosolato ma ancora rosa al centro, da 1 a 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Trasferire sul tagliere e affettare, contro grano, in fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Attrezzatura che userete

Tagliere

In una grande ciotola, toss rucola con restante 1 cucchiaio di olio d'oliva, cucchiaino di sale, e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Petti Di Pollo Al Girarrosto

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Dividere le metà pita tra 4 piatti e top con rucola. Fan fette di tonno in cima rucola e posto pomodoro ripieno a fianco di ogni "crostata."

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti Di Pollo Al Girarrosto

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Mandarini, Ciascuno

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Gamberi Saltati

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Tagliere

Ingrediente

Serving:

4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno da 1 pollice di spessore 2mazzo

baby bok choy, tagliato trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 1Oreo ripieni doppi

salsiccia di maiale senza rivestimento 2grande

carote, sbucciate, tagliate trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 2opinione

sedano, tagliato trasversalmente in pezzi da 2 pollici e julienned 1pollice

zenzero fresco, sbucciato e finemente julienned 2Barretta di caramello Heath in pezzi

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 53 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 2

pane pita, preferibilmente integrale 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

Olio di sesamo asiatico (tostato)41 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodoro 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di wasabi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.