Crocchette di zucca estive

Crocchette di zucca estive
Le crocchette di zucca estive sono un senza latticini ricetta con 6 porzioni. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 135 calorie. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di olio di canolan, cracker di saline, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come contorno economico. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Con uno spoonacular punteggio di 32%, questo piatto non è così tremendo. Provare Crocchette di zucca estive, crocchette di zucca, e Spaghetti Zucca e Crocchette di funghi con salsa al limone per ricette simili.

Istruzione

1
Zucca vapore e 1/2 tazza di cipolle, coperto, 15 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
2
Scolare bene. Mescolare la miscela con una forchetta. Mescolare i cracker e i successivi 3 ingredienti (attraverso le uova). Coprire e raffreddare per 3 ore; scolare bene in un colino a maglia fine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Per RilegaturaPer Rilegatura
Come Gli M&M'sCome Gli M&M's
Attrezzatura che userete
Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con PelleCosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle
3
Mettere la farina di mais in un piatto poco profondo. Dividere la miscela di zucca in 12 parti uguali, modellando ogni porzione in un patty da 1/2 pollici di spessore. Leggermente cappotto ogni patty con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)Filetti Di Trota Di Lago (circa Ciascuno)
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
4
Scaldare 1 cucchiaino di olio di canola in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Peperoncino Chipotle, Tritato GrossolanamentePeperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
5
Mettere 4 tortini in padella; cuocere 1 1/2 minuti su ogni lato o fino a doratura.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
6
Rimuovere polpette dalla padella. Ripetere la procedura 2 volte con i restanti 2 cucchiaini di olio e 8 polpette.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
7
Guarnire con cipolle, se lo si desidera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
8
Servire immediatamente.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute4
Tipi di piattoContorno
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