Croccanti giri di polenta con Fichi freschi, lamponi e Sciroppo d'acero

Name: Croccanti giri di polenta con Fichi freschi, lamponi e Sciroppo d'acero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 fichi freschi, affettati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham yogurt magro semplice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham panna acida a ridotto contenuto di grassi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile polenta secca; 20 lamponi freschi; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Questa ricetta rende 4 porzioni con 353 calorie, 5g di proteine, e 4g di grasso ogni. Se $2.62 per porzione cadute nel vostro budget, giri polenta croccante con fichi freschi, lamponi, e sciroppo d'acero potrebbe essere un eccezionale senza glutine e vegetariano ricetta da provare. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai fichi, yogurt, panna e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 37%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Fichi caldi in camicia con lamponi freschi, Vegan: Farina d'avena tostata con sciroppo d'acero, mirtilli e lamponi, e Fichi al forno con sciroppo d'acero, gelato Vanillan e foschia tostata per ricette simili.

Istruzione

Unire la panna acida e lo yogurt in una piccola ciotola, mescolando con una frusta. Coprire e conservare in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Acida

1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio; aggiungere la cipolla. Cuocere 5 minuti o finché sono teneri, mescolando spesso; aggiungere la polenta. Cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere acqua e sale; mescolare con una frusta fino a quando la polenta inizia ad assorbire acqua (circa 2 minuti). Ridurre il calore al minimo; coprire e cuocere polenta miscela 25 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Versare la polenta in una teglia da forno da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina. Conservare in frigorifero, scoperto, 30 minuti o fino a che freddo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Forno

Tagliare la polenta in 8 pezzi con un cutter rotondo da 2 pollici e scartare la polenta in eccesso. Disporre i giri su una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno