Crema di spinaci

Crema di spinaci
Crema di spinaci potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 127 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.27 per porzione. 35 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Vai al negozio e raccogli gli spinaci, il latte evaporato, il brodo di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme punteggio spoonacular di 92%. Spinaci mantecati sani: meno crema, più spinaci, altrettanto buoni, Crema di spinaci, e Crema di spinaci sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

1
Guarda come fare questa ricetta.
2
Spremere tutta l'acqua dagli spinaci. In una padella capiente, scaldare l'olio a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SpinaciSpinaci
AcquaAcqua
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere lo scalogno e cuocere, mescolando, fino a quando ammorbidito, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
4
Aggiungere la farina e cuocere, mescolando, per 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
5
Aggiungere il latte e il brodo e cuocere, raschiando eventuali pezzi dal fondo della padella. Portare a fuoco lento e cuocere per 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BrodoBrodo
LatteLatte
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Aggiungere gli spinaci e cuocere a fuoco lento finché sono teneri, circa 5 minuti. Mescolare il latte evaporato e la noce moscata e condire a piacere con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Latte EvaporatoLatte Evaporato
Sale E PepeSale E Pepe
SpinaciSpinaci
MoscataMoscata
7
Ottima fonte di: Proteine, Vitamina A, riboflavina, folato, Calcio, Magnesio, Manganese, Potassio
8
Buona fonte di: Fibra, tiamina, vitamina B6, vitamina C, vitamina D, rame, iodio, ferro, fosforo, selenio

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute100
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