Couscous vegetale con ceci e limoni conservati

Hai bisogno di un lacto ovo piatto principale vegetariano? Couscous vegetale con ceci e limoni conservati potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $2.64 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 8 porzioni con 558 calorie, 20 g di proteine, e 14g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi harissa, succo di limone, pastinaca e poche altre cose per farlo oggi. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 73 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 5 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 93%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Pollo marocchino con Limoni conservati e Couscous, Cosce di pollo brasate con limoni conservati, olive e ceci, e Couscous con Lenticchie Rosse e Limoni Facili da conservare.

Istruzione

Per il brodo, portare il brodo a fuoco lento in una padella capiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'harissa e le verdure, riportare a ebollizione, quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Harissa

Aggiungere i fichi e continuare a cuocere per 5 minuti in più fino a quando la verdura è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Barattolo Di Miele (8 Once).

Nel frattempo, mettere il couscous e metà dei ceci in una ciotola, aggiungere il burro e condire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Versare 350 ml di acqua bollente sopra il couscous, coprire con pellicola trasparente, lasciare da parte per 10 minuti, poi fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

In una ciotola separata, unire la cipolla rossa, i cipollotti, l'harissa, l'olio d'oliva, i ceci rimanenti, il succo di limone e il coriandolo, quindi mescolare nel couscous. Impilare su un grande piatto da portata profondo, mestolo sopra le verdure brasate e brodo, e cospargere con i limoni conservati e menta tritata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone Conservato