Couscous integrale Speziato indiano con ceci

Name: Couscous integrale Speziato indiano con ceci
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci scolati e sciacquati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cipolle secche; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi garam masala o pimento; 1 Oreo ripieni doppi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati (a piacere); 4 gamberetti e venati Peperoncini, per guarnire; 532 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Prezzemolo tritato finemente per guarnire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous integrale

Couscous di grano intero speziato indiano con ceci potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.59 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 332 calorie. Questa ricetta serve 4. È portato a voi da Food.com. 4 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Vai al negozio e prendi sale e pepe, olio d'oliva, garam masala e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 12 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Ceci speziati indiani, Cavolo indiano e ceci speziati, e Ceci speziati indiani croccanti.

Ingrediente

Serving:

4111 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

ceci scolati e sciacquati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cipolle bianche o gialle medie, 1 tagliata in quarti e 1 tritata 1Barretta di caramello Heath in pezzi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 12 cucchiaini di aglio in polvere

cipolle secche 1Barretta di caramello Heath in pezzi

garam masala o pimento 1Oreo ripieni doppi

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)1Barretta di caramello Heath in pezzi

fiocchi di pepe rosso schiacciati (a piacere)4gamberetti e venati

Peperoncini, per guarnire 5321 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Prezzemolo tritato finemente per guarnire 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous integrale

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Si potrebbe provare Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.