Couscous di rana pescatrice

Name: Couscous di rana pescatrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 828 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori in scatola (una lattina da 28 once), scolati e tritati, liquidi riservati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani cipolle gialle, sbucciate, dimezzate e tagliate a fette spesse 1/2 pollice; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato; 3 spicchio aglio tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di rana pescatrice, membrane rimosse, pesce tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fili di zafferano confezionati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile A proposito di acqua

Il couscous della rana pescatrice potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 493 calorie, 36g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $6.1 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi aglio, filetti di rana pescatrice, olio da cucina e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 69%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Tagine di Rana pescatrice, Rana pescatrice con Ratatouille, e Rana pescatrice arrosto.

Istruzione

In una grande pentola, scaldare l'olio a fuoco moderatamente basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la cipolla è traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere abbastanza acqua al succo di pomodoro riservato per eguagliare 2 tazze.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Aggiungere questo al composto di cipolla insieme ai pomodori, 1 cucchiaino di sale, il cumino, pepe nero e cayenne. Sbriciolare nello zafferano. Portare a ebollizione, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, coperto, per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Zafferano

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Aggiungere la rana pescatrice. Cuocere fino a quando il pesce è appena fatto, 3 o 4 minuti. Mescolare 2 cucchiai di prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pescatrice

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Caramelle Al Polpo Brillante

Nel frattempo, in una casseruola media, portare a ebollizione 2 tazze di acqua e il restante 1/2 cucchiaino di sale. Mescolare il couscous. Coprire, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Per servire, montare il couscous sui piatti e completare con il pesce e le verdure. Mestolo il liquido sopra la parte superiore e cospargere con il restante 1 cucchiaio di prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Mestolo

Raccomandazione vino: Nessun vino bianco mite per questo pesce! Scegli un bianco corposo con sapore terroso, al contrario di fruttato. I candidati includono vini bianchi Rhne provenienti dalla Francia, bianchi del sud Italia, come il Greco di Tufo, e anche bianchi greci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Greco

Caramelle Al Polpo Brillante

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Mestolo

Ingrediente

Serving:

8281 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori in scatola (una lattina da 28 once), scolati e tritati, liquidi riservati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

Cayenne 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

cipolle gialle, sbucciate, dimezzate e tagliate a fette spesse 1/2 pollice 3151 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 foglie esterne di un grande radicchio 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

prezzemolo fresco tritato 3spicchio

aglio tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

cumino macinato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di rana pescatrice, membrane rimosse, pesce tagliato in pezzi da 1 pollice 1

cipolla tritata 1Barretta di caramello Heath in pezzi

fili di zafferano confezionati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

A proposito di acqua

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.