Couscous di pollo mediterraneo

Name: Couscous di pollo mediterraneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lasciare Contorno: basilico fresco; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pollo cotto tritato (circa 1 pollo arrosto); 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi a basso contenuto di sodio; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto formaggio feta sbriciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 1 pinta pomodori duva, dimezzati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 159 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pacchetto tostato pinoli couscous mix

Il couscous di pollo mediterraneo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 8 e costa $2.64 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 18g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 301 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale, fodmap amichevole, e chetogenica dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli i pomodori d'uva, il formaggio feta, il mix di couscous di pinoli e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il pinolo si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pinoli come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Couscous di pollo mediterraneo, Insalata di Couscous di pollo mediterraneo, e Peperoni Ripieni Mediterranei con Couscous, Pollo e Funghi per ricette simili.

Istruzione

Brodo di calore e condimento pacchetto da couscous nel forno a microonde in alto per 3 a 5 minuti o fino a quando il brodo comincia a bollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Miscela Di Condimento

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Brodo

Attrezzatura che userete

Microonde

Mettere il couscous in una grande ciotola e mescolare il composto di brodo. Coprire e lasciare riposare 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Brodo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Fluff couscous con una forchetta; mescolare in pollo e il prossimo 6 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pollo Intero

Servire caldo o freddo.

Guarnire, se lo si desidera.

Suggerimento: Avrete bisogno di acquistare un pacchetto di 2/3 once di basilico fresco e 1 pollo rosticceria per ottenere la giusta quantità di basilico e pollo per questa ricetta. Sostituire 4 cucchiaini di basilico essiccato se non riesci a trovare fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Alla Rosticceria