Couscous all'arancia Curry

Name: Couscous all'arancia Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote per neonati, dimezzate nel senso della lunghezza; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di senape nera; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mandarini, scolati (utilizzare il tipo che è confezionato in succo); 6 gamberetti e venati semi di due baccelli di cardamomo verde; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci cotti; 2 pollice Stoli Vanilla (facoltativo per dargli un tocco in più); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice semi di coriandolo; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 3 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 4 peperoncini essiccati, diseminati e tagliati a strisce irregolari (lasciare 3 semi per una maggiore speziatura); 3 spicchio aglio, pressato; 1 Oreo ripieni doppi pasta di zenzero; 2 TBS cipolle tritate; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ½ tazze di succo darancia; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli congelati, scongelati un po; 1 Oreo ripieni doppi sale (facoltativo); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua calda; 1 ( melanzane) zucchine grandi, dimezzate longitudinalmente e affettate in pezzi da 1/2 di pollice (circa 2 tazze)

La ricetta Arancione Couscous Curry potrebbe soddisfare il vostro desiderio indiano in circa 35 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 323 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pasta di zenzero, acqua, mandarini e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è impressionante. Provare Curry di verdure con Couscous, Couscous di salsiccia al curry, e Couscous al curry di pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Macinare gli ingredienti masala in polvere. (Io uso un macinino da caffè per questo, ma anche un buon frullatore funzionerà.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata Aggiuntiva E Riccioli Di Cioccolato, Facoltativi

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Riscaldare un grande wok antiaderente o un forno olandese e dare un rapido spruzzo di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i semi di senape nera, peperoncini e stecca di cannella. Cuocere e mescolare fino a quando i semi di senape iniziano a pop o fino a quando fragrante (senza molto olio, i semi non possono pop, ma va bene).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Senape Nera

Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)

Per Condire La Carne

6 Tomatillos, Pelati E Tritati

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick

Aggiungere cipolle, aglio, pasta di zenzero e masala. Soffriggere fino a fragrante, circa 2-3 minuti, ma attenzione a non bruciarlo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Zenzero

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il succo d'arancia e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Come L'invidia Dell'angelo

Aggiungere le zucchine e le carote, coprire e cuocere per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Grasso Di Maiale

Aggiungere i piselli e ceci, e cuocere fino a quando riscaldato attraverso, circa 3 o 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Aggiungere il sale, il couscous, i mandarini e l'acqua calda. Mescolare bene, coprire e togliere dal fuoco. Lasciare riposare per almeno cinque minuti prima di mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Affettare Le Pere, Scolarle E Tritarle

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Servire caldo o a temperatura ambiente o raffreddare per una fantastica insalata.

Attrezzatura

42 Fili Di Liquirizia Rossa

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote per neonati, dimezzate nel senso della lunghezza 1Barretta di caramello Heath in pezzi

semi di senape nera 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

mandarini, scolati (utilizzare il tipo che è confezionato in succo)6gamberetti e venati

semi di due baccelli di cardamomo verde 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ceci cotti 2pollice

Stoli Vanilla (facoltativo per dargli un tocco in più)23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

semi di coriandolo 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

couscous non cotto 3Barretta di caramello Heath in pezzi

3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice 4

peperoncini essiccati, diseminati e tagliati a strisce irregolari (lasciare 3 semi per una maggiore speziatura)3spicchio

aglio, pressato 1Oreo ripieni doppi

pasta di zenzero 2TBS

cipolle tritate 3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

½ tazze di succo d'arancia 1Barretta di caramello Heath in pezzi

once fluide di acqua fresca 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli congelati, scongelati un po'1Oreo ripieni doppi

sale (facoltativo)1Barretta di caramello Heath in pezzi

curcuma 2961 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua calda 1( melanzane)

zucchine grandi, dimezzate longitudinalmente e affettate in pezzi da 1/2 di pollice (circa 2 tazze)

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Indiano funziona molto bene con Gruener Veltliner, Riesling, e frizzante rosé. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Pfaffl Zeiseneck Gruner Veltliner con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.