Couscous al curry, spinaci e zuppa di pomodoro arrosto
Couscous al curry, spinaci e zuppa di pomodoro arrosto potrebbero essere solo la zuppa che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 234 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $2.11 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se hai cipolla, sale, curry in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 61%. Ricette simili sono Couscous al Curry con Spinaci e ceci, Pollo arrosto al curry con Couscous, e couscous al curry con piselli al peperoncino arrostiti e tofu.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 45
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Unire spicchi di pomodoro e olio su una teglia foderata con un foglio, gettando bene a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
Gamberi Saltati
3
Cuocere a 450 per 15 minuti o finché sono teneri e leggermente dorati.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
4
Sciogliere il burro in una grande casseruola a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Tazze Di Noci Pecan Tritate, Facoltative
Attrezzatura che userete
20 Fragole Fresche, Sgusciate
5
Aggiungere la cipolla e soffriggere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
6
Aggiungere il couscous, il curry, il sale e l'aglio; soffriggere per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
7
Aggiungere spicchi di pomodoro e brodo, e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 7 minuti o fino a quando il couscous è quasi tenero. Mescolare gli spinaci e cuocere per 2 minuti o solo fino a quando gli spinaci appassiscono.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire