Couscous al curry di verdure

Name: Couscous al curry di verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham mandorle affettate; 1 carota grattugiata; 1 gambo sedano a fette sottili; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 1 Oreo ripieni doppi curry in polvere, o a piacere; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ribes a grappoli; 3 spicchio aglio tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 cucchiai di pinoli leggermente tostati; 4 un po' di zucchine tritate sale e pepe nero macinato a piacere; 1 pizzico curcuma macinata o a piacere; 1 piccolo porri puliti e tagliati a fette sottili; 1 piccolo cipolla tritata; 1 peperone rosso, tritato; 2 pomodori-pelati, seminati e tritati; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

La ricetta Couscous al curry di verdure potrebbe soddisfare la tua voglia indiana in giro 45 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 252 calorie. Per $1.22 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 16 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di olio vegetale, curcuma macinata, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 87%. Ricette simili includono Curry di verdure con Couscous, Couscous al curry di pollo e verdure, e Curry di verdure a cottura lenta con Couscous.

Istruzione

Mettere l'olio vegetale in una casseruola a fuoco medio e cuocere e mescolare la cipolla, il porro, il sedano, il peperone rosso e l'aglio fino a quando la cipolla è traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Versare il brodo di pollo, portare a ebollizione e mescolare la carota, i pomodori, il couscous, l'uvetta e il ribes. Condire con curry in polvere, curcuma, sale e pepe nero; portare il composto a ebollizione. Ridurre il calore al minimo, coprire la padella e lasciare cuocere per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Ribes

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Curcuma

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Grasso Di Maiale

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco.

Lasciare riposare il couscous coperto per 5 minuti e fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Cospargere con mandorle affettate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandorle Affettate

Attrezzatura

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

mandorle affettate 1

carota grattugiata 1gambo

sedano a fette sottili 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(fegato e collo rimossi)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 foglie esterne di un grande radicchio 1Oreo ripieni doppi

curry in polvere, o a piacere 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ribes a grappoli 3spicchio

aglio tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

4 cucchiai di pinoli leggermente tostati 4un po' di zucchine tritate

sale e pepe nero macinato a piacere 1pizzico

curcuma macinata o a piacere 1piccolo

porri puliti e tagliati a fette sottili 1piccolo

cipolla tritata 1

peperone rosso, tritato 2

pomodori-pelati, seminati e tritati 1Oreo ripieni doppi

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatico può essere abbinato a Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Un vino che si potrebbe provare è Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.