Cotolette di tacchino con cipolla e chipotle

Name: Cotolette di tacchino con cipolla e chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) adobo sauce plus 1 teaspoon minced chipotle pepper in adobo sauce, divided; 63 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) farina per tutti gli usi; 1 spicchio daglio, tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, dimezzata e affettata; 60 peperoncino habanero panko (giapponese) briciole di pane; 1 Oreo ripieni doppi rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 499 peperoncino habanero pacchetto cotolette di petto di tacchino; 1 Oreo ripieni doppi 1 tazza di orzo perlato bianco

Le cotolette di tacchino con cipolla e chipotle sono un piatto principale senza latticini. Per $ 1,96 a porzione, questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 36 g di proteine, 9 g di grassi e un totale di 293 calorie. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Ti è offerto da Taste of Home. Vai al negozio e prendi la salsa adobo più 1 cucchiaino di peperoncino chipotle in salsa adobo, olio d'oliva, sale e poche altre cose per prepararla oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 37%. Questo punteggio è piuttosto negativo. Le cotolette di tacchino chipotle con salsa di mais carbonizzato, le cotolette di tacchino e le cotolette di tacchino sudoccidentale sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In una ciotola poco profonda, unisci il sostituto dell'uovo, l'acqua e 1 cucchiaino di salsa adobo. In un'altra ciotola poco profonda, unire il pangrattato, il pepe e il sale. Immergere il tacchino nel composto di uova, quindi ricoprirlo con le briciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

(puoi Sostituire La Mozzarella)

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cracker Assortiti O Patatine Pita

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una grande padella antiaderente ricoperta di spray da cucina, cuocere il tacchino in lotti a fuoco medio in 1 cucchiaio di olio per 2-3 minuti su ciascun lato o fino a quando non sarà più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Rimuovere e tenere al caldo.

Nella stessa padella, soffriggere la cipolla nell'olio rimanente finché sarà tenera; aggiungere l'aglio e il peperoncino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere di farina; mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo. Aggiungere gradualmente il brodo. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti o fino a quando non si sarà addensato. Mescolare la salsa adobo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(puoi Sostituire La Mozzarella)

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto