Cotolette di tacchino Chipotle

Name: Cotolette di tacchino Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 411 peperoncino habanero Pomodori stufati alla messicana con peperoni jalapeño e spezie, non drenati; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) terra chipotle cile polvere; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato olio doliva, diviso; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata grossolanamente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 5 once di cipollotti tritati; 57 peperoncino habanero cotolette di petto di tacchino; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cacao non zuccherato

Cotolette di tacchino Chipotle potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 105 calorie. Per 80 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi dalle mie ricette. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi cipolla, cacao, sale e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 49%. Ricette simili includono Cotolette di tacchino Chipotle con salsa di mais carbonizzato, Cotolette di tacchino, e Cotolette di Tacchino con Prosciutto.

Istruzione

Combina i primi 3 ingredienti.

Cospargere il tacchino con la miscela di semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 Once Di Cipollotti Tritati

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Scaldare 2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il tacchino; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Togliere dalla padella.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare 1 cucchiaino di olio in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; soffriggere 5 minuti o finché sono teneri. Mescolare in polvere chipotle e cumino; saut 30 secondi. Mescolare il brodo, il cacao e i pomodori. Riportare il tacchino in padella; portare a ebollizione. Coprire parzialmente, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando il tacchino è tenero e la salsa è leggermente addensata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Chipotle Chile Macinato