Cosce di pollo con pomodori e olive

Name: Cosce di pollo con pomodori e olive
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 411 peperoncino habanero pomodori tagliati a dadini con basilico, aglio e origano, non sgocciolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate, tritate; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile merlot o altro vino rosso secco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 85 peperoncino habanero cosce di pollo senza pelle e disossate

Per 93 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 120 calorie, 6g di proteine, e 4g di grasso ogni. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 15 minuti. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, merlot, olive kalamatan e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è buono. Provare Cosce di pollo brasate con broccoli e olive, Cosce di pollo brasate con olive e patate, e Cosce di pollo brasate con olive e limone per ricette simili.

Istruzione

Cospargere uniformemente il pollo con 1/8 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Olio di calore in grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo; cuocere 3 a 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere il pollo dalla padella; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere l'aglio e la cipolla in padella e soffriggere 2 minuti. Mescolare i pomodori e il vino; portare a fuoco lento. Riportare il pollo in padella e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 12 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Rimuovere il pollo dalla padella e tenere in caldo. Continuare a cuocere a fuoco lento miscela di pomodoro, scoperto, 5 minuti. Mescolare le olive, il basilico e 1/4 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pastella Di Pane Di Mais