Colazione Burrito
Colazione Burrito potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 412 calorie, 17g di proteine, e 15g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $1,45 per porzione. 4544 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Una miscela di avocado, fagioli, crema ridotta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È portato a voi da Foodnetwork. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 78%. Ricette simili includono McDonald's Breakfast Burrito - un famoso burrito per la colazione che puoi fare a casa, Colazione Burrito (Ww), e Colazione Burrito.
Istruzione
Guarda come fare questa ricetta.
Scaldare l'olio di canola in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere le cipolle e i peperoni fino a quando le cipolle sono ammorbidite e i peperoni sono leggermente carbonizzati, circa 8 minuti.
Aggiungere fagioli neri e fiocchi di pepe rosso e cuocere fino a quando riscaldato attraverso, altri 3 minuti. Condire con sale e pepe e trasferire in un piatto.
Sbattere insieme le uova e gli albumi, quindi mescolare il formaggio. Spruzzare la padella con spray da cucina e riscaldare la padella a fuoco medio. Ridurre il calore al minimo e aggiungere le uova, rimescolando fino a cottura, circa 3 minuti.
Stendere ogni tortilla con 1 cucchiaio ogni panna acida e salsa, poi strato con 1/4 della miscela di fagioli neri, 1/4 delle uova strapazzate, qualche pomodoro a dadini e 1/4 di avocado. Condire, a piacere, con salsa piccante.
Arrotolare il burrito e servire.
Ottima fonte di: Proteine, Fibre, Vitamina A, vitamina C,
Buona fonte di: riboflavina, vitamina B6, folato, vitamina K, calcio, iodio, ferro, potassio, selenio