Cocco-Manzo Saltate in padella

Name: Cocco-Manzo Saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecca di fianco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani zenzero fresco tritato; 3 spicchi daglio, tritati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato curcuma macinata; 1 cipolla, dimezzata e affettata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso tritato essiccato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio vegetale, diviso

Cocco-Manzo Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 239 calorie, 26g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $2.47 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai curcuma macinata, pepe, coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il latte di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al latte di cocco come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Manzo e cavolo soffriggere, Manzo e broccoli saltati in padella, e Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry.

Istruzione

Tagliare la bistecca diagonalmente attraverso il grano in fette da 1/8 di pollice e metterla in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grano

Bistecca

Cospargere con curcuma e peperoncino in polvere, lanciando a cappotto. Coprire e raffreddare 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Curcuma

Versare 1 cucchiaino di olio vegetale e olio di sesamo in una padella antiaderente; mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Olio Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la bistecca; soffriggere fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Togliere dalla padella; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Padella

Versare il restante 1 cucchiaino di olio vegetale nella padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Vegetale

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere lo zenzero, l'aglio e la cipolla; soffriggere fino a quando croccante-tenera. Mescolare nel latte di cocco; cuocere, mescolando spesso, 2 o 3 minuti o fino a quando leggermente addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco