Ciotole di muesli tropicali
Tropical muesli ciotole richiede intorno 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa $2.46 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 38 g di grasso, e un totale di 809 calorie. Vai al negozio e prendi lo yogurt naturale, lo zenzero cristallizzato, le noci e alcune altre cose per farlo oggi. E ' portato a voi da BBC Good Food. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 2 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e lacto ovo vegetariano dieta. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Muesli tropicale, Sano Berry Muesli Colazione Ciotole, e Ciotole di pollo tropicale alla griglia.
Istruzione
Mettere il burro, il miele e un pizzico di sale in una piccola casseruola, quindi sciogliere a fuoco medio. Versare i fiocchi d'avena, le noci miste, il cocco e la vaniglia in una grande ciotola, quindi versare sopra la miscela di burro fuso e mescolare fino a quando tutto è ben rivestito.
Riscaldare il forno a 180C / ventilatore 160C / gas
Ungere leggermente una grande teglia con burro. Versare la miscela di muesli sul vassoio e distribuire fino a coprire uniformemente.
Cuocere in forno per 10 minuti, quindi utilizzare un cucchiaio per gettare con attenzione il composto intorno. Prestare particolare attenzione per entrare negli angoli come questi possono essere iniziando a marrone. Cuocere per 5-10 minuti in più fino a quando il composto diventa un marrone dorato chiaro. Ora mescolare attraverso la frutta secca e lo zenzero, se si utilizza. Lasciare raffreddare. Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 1 mese.
Per servire, spoon lo yogurt in 4 ciotole da portata. Sbucciare il mango e, tagliando intorno alla pietra, affettare sottilmente. Mettere in ciotole insieme ai mirtilli, quindi disperdere il muesli croccante.