Chutney di cocco (chutney di Thénga)

Chutney di cocco (chutney di Thénga)
Chutney di cocco (Thénga Chutney) è un senza glutine, fodmap amichevole, e vegan condimento. Una porzione di questo piatto contiene circa 0g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 15 calorie. Per 5 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 24. Vai al negozio e prendi piselli, cocco, coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 13%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare chutney di cocco rosso, chutney di cocco stile kerala per idli, dosa, Come fare Chutney di cocco / Thengai chutney con pottukadalai, e chutney di cocco in stile hotel-chutney di cocco veloce per ricette simili.

Istruzione

1
Per fare tagliuzzato cocco fresco, sciacquare accuratamente cocco per rimuovere la polvere o lo sporco dal guscio; pat asciutto. Perforare gli occhi con piccozza o robusto spiedo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CoccoCocco
GhiaccioGhiaccio
Attrezzatura che userete
SpiediniSpiedini
2
Scaricare il liquido nel contenitore. (Il liquido è delizioso da bere e può essere conservato in frigorifero in un contenitore coperto per un massimo di 24 ore.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
BevandaBevanda
3
Toccare cocco saldamente tutto con martello o maglio di carne pesante. Di solito si divide aperto longitudinalmente. Lavorare lama di coltello smussato o tondo tra carne bianca e guscio duro. Spingere coltello in guscio lontano da voi e, con una torsione del polso, la carne dovrebbe saltar fuori. Sbucciare la pelle sottile e marrone scuro dalla carne di cocco bianca, usando un coltello da cucina o un pelapatate. Tagliare la carne di cocco in un robot da cucina o su grandi fori di grattugia a quattro lati. Una noce di cocco media produce da 2 a 3 tazze di cocco triturato; utilizzare 1 tazza per questa ricetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cocco TritatoCocco Tritato
CoccoCocco
VegetaleVegetale
CarneCarne
Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormickMiscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick
Attrezzatura che userete
PeelerPeeler
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
BatticarneBatticarne
GrattugiaGrattugia
ColtelloColtello
4
Per fare chutney, in frullatore, posto 1 tazza di cocco, l'acqua, coriandolo, polpa di tamarindo, sale e peperoncini. Coprire e sfumare a velocità media fino a che liscio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpa Di TamarindoPolpa Di Tamarindo
CoriandoloCoriandolo
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A FetteSuggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
CoccoCocco
PeperoncinoPeperoncino
AcquaAcqua
SaleSale
Attrezzatura che userete
FrullatoreFrullatore
5
Trasferire in una piccola ciotola; mettere da parte. (Chutney si ispessisce così com'è; se diventa troppo spessa, mescolare in acqua supplementare fino a raggiungere la consistenza desiderata.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A FetteSuggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
6
In padella da 6 pollici, scaldare olio e semi di senape a fuoco medio-alto. Una volta che il seme inizia a pop, coprire padella e attendere che popping si ferma.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SenapaSenapa
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Miscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormickMiscela Di Condimenti Per Bistecche, Marca Preferita Montreal Steak Seasoning Di McCormick
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere le lenticchie; soffriggere circa 30 secondi o fino a quando le lenticchie sono dorate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
8
Versare la miscela di olio caldo sopra il chutney; mescolare bene. Coprire bene; conservare in frigorifero fino a 1 settimana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A FetteSuggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
DifficoltaDuro
Pronti30 m.
Serving24
Punteggio di salute1
Rivista