Chili di verdure e due fagioli

Chili di verdure e due fagioli
Two Bean Vegetable Chili è un antipasto per 8 persone. Una porzione contiene 267 calorie , 10 g di proteine e 3 g di grassi . Per $ 2,36 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Se hai funghi, salsa di cipolle e aglio Heart Smart, cipolla e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una ricetta economica per gli amanti del cibo americano. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio del 71% , il che è solido. Ricette simili includono il chili con due fagioli , il chili con fagioli e verdure e la torta piccante con due fagioli e tamales .

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una pentola da 6 litri a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
2
Aggiungere la cipolla, le zucchine, le carote, i funghi e i peperoni e cuocere per 5 minuti o finché le verdure non saranno tenere e croccanti, mescolando spesso. Mescolare i fagioli, la salsa, il peperoncino chipotle e l'origano nella pentola e portare a ebollizione. Ridurre la fiamma al minimo. Cuocere per 10 minuti o finché le verdure non saranno tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa AdoboPeperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo
1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato
1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, FacoltativoPer 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo
Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate GrossolanamenteOlive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente
Condimenti, FacoltativiCondimenti, Facoltativi
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving8
Punteggio di salute24
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