Chard-o Collard-Avvolto Polenta-Cile Tamale Confezioni da ' Cuore del piatto

Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 231 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, polenta, cumino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 36%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Attacco di cuore su un piatto Alfredo + Mangia i tuorli, Lablabi (Zuppa di Ceci Tunisina) Dal ' Cuore del Piatto, e Pane alla griglia e Insalata di Cavolo con Cipolle Rosse, Noci, e Fichi, Dal ' Cuore del piatto per ricette simili.

Istruzione

Mettere su una grande pentola d'acqua a bollire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Nel frattempo, mettere una casseruola media a fuoco medio per circa un minuto, quindi aggiungere 1 cucchiaio di olio d'oliva e ruotare per ricoprire la padella. Mescolare la cipolla e il cumino e cuocere, mescolando, per circa 5 minuti, fino a quando la cipolla si ammorbidisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il peperoncino, il sale e un po ' di pepe e soffriggere per altri 5 minuti, o fino a quando il peperoncino si ammorbidisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1 Tazza Di Aglio Tritato

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere un altro cucchiaio di olio, se lo si desidera, e cospargere la polenta, mescolando a cappotto. Ridurre il calore a medio-basso e soffriggere la miscela per 5 minuti o giù di lì, o fino a quando i grani diventano leggermente tostati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Magro-

Quando l'acqua bolle, aggiungere 3 tazze, 1 tazza alla volta, al composto di polenta, mescolando, quindi coprire la casseruola tra le aggiunte in modo che la polenta la assorba (come se si stesse facendo il risotto, ma con meno agitazione). Questo dovrebbe richiedere circa 10 minuti. (Lasciare l'acqua rimanente bollente nella pentola sul fornello.) Quando le 3 tazze sono incorporate e il composto è tenero, 6-8 minuti, toglierlo dal fuoco e mescolare immediatamente il formaggio. Mettere da parte, coperto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Arancia, Scorza Appena Grattugiata

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Raccogli ogni foglia di bietola o di cavolo, una alla volta, tienila per il gambo e immergi l'intera foglia nell'acqua bollente, fino alla base, tenendola lì fino a quando la colonna vertebrale diventa abbastanza elastica da piegarsi senza rompersi, da 20 a 30 secondi, a seconda delle dimensioni. Scrollarsi di dosso l'acqua in eccesso e accatastare le foglie sbollentate su un piatto, come si va. Tamponarli con asciugamani e, usando le forbici, tagliare i gambi alla base delle foglie e scartarli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoli Ricci

Bietole

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Forbici Da Cucina

Per assemblare i pacchetti, posizionare circa 1/4 di tazza del ripieno (leggermente più per le foglie più grandi, meno per quelle più piccole) vicino al fondo di ogni foglia e arrotolarlo strettamente, piegandolo ai lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Posizionare tutte le foglie riempite lato cucitura verso il basso su un piatto. Se avete avanzi di riempimento, tenerlo a portata di mano.

Poco prima di servire, mettere una padella grande (da 10 a 12 pollici) a fuoco medio per circa un minuto, quindi aggiungere circa 1/2 cucchiaio di olio d'oliva e ruotare per rivestire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le confezioni e soffriggere su entrambi i lati per un totale di 5 a 8 minuti, o fino a quando riscaldato attraverso. (Puoi anche soffriggere qualsiasi ripieno residuo o scaldarlo in un forno a microonde e servirlo sotto o spruzzato sopra.)

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Servire i pacchetti caldi o caldi.

Aggiungere il valore di un orecchio di mais dolce appena sgusciato al ripieno

Ingredienti di cui avrai bisogno

O Qualsiasi Erba Che Ti Piace

Guarnire con fette di avocado e spicchi di lime

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

1 Peperoncino Arbol Essiccato

Attrezzatura

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Forbici Da Cucina

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Ingrediente

Serving:

4un po' di zucchine tritate

Pepe nero 12

grande, perfetto bietola o collard foglie verdi (8-10 pollici di lunghezza)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 2Crosta: briciole di cracker Graham

2-3 cucchiai di olio d'oliva 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata finemente 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperoncino medio Anaheim o poblano, seminato se lo si desidera, tritato finemente (colmo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

polenta (farina di mais grossa)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. La Willamette Valley Vineyards Intero Cluster rosé di Pinot Nero con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.