Cervo con verdure di barbabietola saltate

Cervo con verdure di barbabietola saltate
Cervo con verdure di barbabietola saltate potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 285 calorie, 29 g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $6.43 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi margarina, filetto di cervo, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 76%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili sono Barbabietole saltate, Barbabietole saltate, e Merluzzo con Gremolata, Capperi e Barbabietole saltate.

Istruzione

1
Mettere la carne di cervo in un piccolo sacchetto di plastica resistente con zip.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CacciagioneCacciagione
Attrezzatura che userete
Tacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 LibbraTacchino Affumicato A Fette Sottili Da 1/4 Libbra
2
Unire il vino e il prossimo 6 ingredienti; versare sopra la carne di cervo. Sigillare il sacchetto e agitare fino a quando la carne è ben rivestita. Marinare in frigorifero 2 ore, girando borsa di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CacciagioneCacciagione
Zucchero Rosso GrossoZucchero Rosso Grosso
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)
3
Tagliare steli e radici da barbabietole; scartare steli e radici e riservare verdi. Sbucciare le barbabietole; tagliare a fette spesse 1/2 di pollice. Cuocere le barbabietole in acqua bollente per coprire da 8 a 10 minuti o fino a quando non sono croccanti; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VerdeVerde
Chiffonade Di Foglie Di Cavolo RiccioChiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
Pancetta Affumicata Tagliata Spessa, A CubettiPancetta Affumicata Tagliata Spessa, A Cubetti
4
Rimuovere e scartare i gambi dalle barbabietole. Lavare accuratamente i verdi e asciugare con carta assorbente. Shred verdi, e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BarbabietoleBarbabietole
VerdeVerde
Attrezzatura che userete
8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente
5
Rivestire un grande pezzo di foglio di alluminio resistente con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
Attrezzatura che userete
Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, FacoltativoStrisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo
6
Mettere le barbabietole su un'estremità del foglio; barbabietole superiori con margarina e cospargere uniformemente con condimento al limone e pepe. Piegare l'estremità del foglio sulle barbabietole; unire i bordi. Piegare i bordi per sigillare; piegare e crimpare i bordi della pellicola per creare una tenuta ermetica.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Limone PepeLimone Pepe
¼ Di Tazza Colma Di Farina¼ Di Tazza Colma Di Farina
Chiffonade Di Foglie Di Cavolo RiccioChiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
Attrezzatura che userete
Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, FacoltativoStrisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo
7
Scolare la carne di cervo, riservando la marinata. Infilare la carne di cervo su 2 spiedini (da 10 pollici). Stendibiancheria con spray da cucina; posizionare sulla griglia su carboni medio-caldi (da 350 a 400).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire
CacciagioneCacciagione
Attrezzatura che userete
Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce SottiliCaramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
8
Mettere il pacchetto di barbabietole sul rack; grill, scoperto, 10 minuti o fino a quando i pacchetti sono soffiati e le barbabietole sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Chiffonade Di Foglie Di Cavolo RiccioChiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
9
Posto kabobs su rack; griglia, coperto, 4 a 5 minuti su ogni lato o al grado desiderato di cottura, imbastire frequentemente con marinata riservato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
10
Rimuovere barbabietole e kabobs dalla griglia; mettere da parte, e tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Chiffonade Di Foglie Di Cavolo RiccioChiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
Attrezzatura che userete
1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos
11
Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato
Attrezzatura che userete
Pecorino, Spesso 1/4 Di PollicePecorino, Spesso 1/4 Di Pollice
12
Aggiungere le barbabietole; soffriggere 6 minuti o fino a quando i verdi sono appassiti. Mescolare il succo di limone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BarbabietoleBarbabietole
Per Inserto Di IngrassaggioPer Inserto Di Ingrassaggio
VerdeVerde
13
Posizionare i verdi in modo uniforme sui piatti da portata; in cima a ciascuno con un kabob di cervo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CacciagioneCacciagione
VerdeVerde
14
Servire con barbabietole grigliate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Chiffonade Di Foglie Di Cavolo RiccioChiffonade Di Foglie Di Cavolo Riccio
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving2
Punteggio di salute53
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