Cernia alla Puttanesca

Name: Cernia alla Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 cp. parmigiano grattugiato aglio tritato in bottiglia; 794 peperoncino habanero pomodori interi sgocciolati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di uvetta dorata, macinata grossolanamente; 680 peperoncino habanero filetti di cernia o passera di mare; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate tritate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a fettine sottili; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) origano secco; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce

La ricetta Cernia con Salsa Puttanesca è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine, senza latticini, e primal opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Questa ricetta serve 4 e costa $2.75 per porzione. Questo corso principale ha 235 calorie, 25 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta delle mie ricette richiede pepe, olio d'oliva, pomodori in scatola e filetti di passera. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Cernia al Forno con Funghi Porcini: Cernia al Forno con Funghi Trifolati, Cernia con Salsa di granchio, e Cernia con Salsa di pomodoro e Olive (5 Ww Pts) sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Scaldare una padella antiaderente grill a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Cospargere il pesce con sale e pepe. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mentre il pesce cuoce, scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; cuocere 4 minuti o finché sono teneri, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere aglio, origano e pomodori; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 6 minuti, mescolando frequentemente. Mescolare le olive e i capperi; cuocere 1 minuto. Miscela di pomodoro cucchiaio sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Aglio Goya®

Pastella Di Pane Di Mais

Caramelle Al Polpo Brillante

Cospargere con prezzemolo tritato, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Attrezzatura

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)1cp. parmigiano grattugiato

aglio tritato in bottiglia 794peperoncino habanero

pomodori interi sgocciolati 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di uvetta dorata, macinata grossolanamente 680peperoncino habanero

filetti di cernia o passera di mare 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata snocciolate tritate 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tagliata a fettine sottili 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

origano secco 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.