Cernia al forno con Senape di Kalamata

Name: Cernia al forno con Senape di Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Acqua calda (100°F); 2 Crosta: briciole di cracker Graham prezzemolo fresco tritato; 680 peperoncino habanero filetti di cernia (o altri filetti di pesce bianco come passera, pesce specchio atlantico o pesce persico); 8 olive di kalamata snocciolate tritate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro leggero, ammorbidito; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham senape di Digione integrale

La cernia al forno con Senape di Kalamata è un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.68 per porzione. Una porzione contiene 208 calorie, 34g di proteine, e 7g di grasso. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai basilico, pepe, filetti di cernia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è buono. Provare Cernia al Forno con Funghi Porcini: Cernia al Forno con Funghi Trifolati, Cernia con insalata di cetrioli e salsa di senape di soia, e Cernia con insalata di cetrioli e salsa di senape di soia per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 42

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Disporre i filetti su una teglia rivestita con spray da cucina. Rivestire leggermente le parti superiori di ogni filetto con spray da cucina; cospargere con pepe e paprika.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Once Fluide Di Acqua Fresca

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere, scoperto, a 425 per 12 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Unire le olive e i successivi 3 ingredienti in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Rimuovere i filetti dalla teglia e coprire uniformemente con la miscela di olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cospargere di prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Servire immediatamente.

carbo valutazione: 1

Attrezzatura

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

Acqua calda (100°F)2Crosta: briciole di cracker Graham

prezzemolo fresco tritato 680peperoncino habanero

filetti di cernia (o altri filetti di pesce bianco come passera, pesce specchio atlantico o pesce persico)8

olive di kalamata snocciolate tritate 2Crosta: briciole di cracker Graham

burro leggero, ammorbidito 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

once fluide di acqua fresca 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 2Crosta: briciole di cracker Graham

senape di Digione integrale

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.