Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca

Name: Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 osso-in, pelle-su cosce di pollo; 1 ( melanzane) zucca, sbucciata e tagliata a dadi medi; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone spremuto fresco; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 4 gamberetti e venati Sale e pepe a piacere; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a dadi medi

Cena stasera: Pollo arrosto e zuppa di zucca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 513 calorie, 30g di proteine, e 33 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.05 per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 199 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il succo di limone spremuto, il brodo di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Cena stasera: Zucca al forno Risotto, Cena di stasera: Spiced Butternut Squash, lenticchie, e insalata di formaggio di capra, e Cena stasera: zucca al curry e zuppa di mele.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 425 ° F. Disporre la zucca, la cipolla e il pollo su una grande teglia in un unico strato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Coltello Da Cucina

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Condire con l'olio d'oliva, sale e pepe. Toss a cappotto e arrosto fino a quando il pollo è cotto attraverso e zucca è tenera, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Coltello Da Cucina

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Trasferire il pollo in un piatto per raffreddare abbastanza da maneggiare, quindi tirare la carne dalle cosce, scartando le ossa e la pelle. Tagliare a cubetti e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Nel frattempo, unire la zucca, le cipolle e il brodo di pollo in una pentola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere il cumino e il coriandolo e portare a fuoco lento. Con uno schiacciapatate o un cucchiaio di legno, schiacciare la zuppa (sarà ancora un po ' grossa), quindi aggiungere il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Pomodori A Cubetti Con Peperoncini Verdi, Succo Riservato

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Aggiungere i pezzi di pollo, quindi condire a piacere con sale, pepe e / o succo di limone. Mestolo in ciotole e top con coriandolo fresco come guarnizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni