Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca

Name: Cena stasera: pollo arrosto e zuppa di zucca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 osso-in, pelle-su cosce di pollo; 1 ( melanzane) zucca, sbucciata e tagliata a dadi medi; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone spremuto fresco; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe a piacere; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a dadi medi

Cena stasera: Pollo arrosto e zuppa di zucca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 513 calorie, 30g di proteine, e 33 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.05 per porzione. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 199 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi l'olio d'oliva, il succo di limone spremuto, il brodo di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Cena stasera: Zucca al forno Risotto, Cena di stasera: Spiced Butternut Squash, lenticchie, e insalata di formaggio di capra, e Cena stasera: zucca al curry e zuppa di mele.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 425 ° F. Disporre la zucca, la cipolla e il pollo su una grande teglia in un unico strato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Coltello Da Cucina

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Condire con l'olio d'oliva, sale e pepe. Toss a cappotto e arrosto fino a quando il pollo è cotto attraverso e zucca è tenera, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Coltello Da Cucina

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Trasferire il pollo in un piatto per raffreddare abbastanza da maneggiare, quindi tirare la carne dalle cosce, scartando le ossa e la pelle. Tagliare a cubetti e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Nel frattempo, unire la zucca, le cipolle e il brodo di pollo in una pentola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere il cumino e il coriandolo e portare a fuoco lento. Con uno schiacciapatate o un cucchiaio di legno, schiacciare la zuppa (sarà ancora un po ' grossa), quindi aggiungere il succo di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

(da 110° A 115°, Senza Latte E Burro)

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Aggiungere i pezzi di pollo, quindi condire a piacere con sale, pepe e / o succo di limone. Mestolo in ciotole e top con coriandolo fresco come guarnizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime