Cena stasera: Cavolo nero e pasta di ceci

Cena stasera: Cavolo nero e pasta di ceci
Cena stasera: Cavolo e pasta di ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 828 calorie, 35g di proteine, e 28 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.81 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pinoli, bietole, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Cena stasera: Zuppa di ceci e pasta, Cena Stasera: Pasta con Salsa di Pomodoro Ceci, e Cena stasera: Pasta di cavolo nero e fagioli bianchi.

Istruzione

1
Disporre i verdi su un tagliere e tagliare le costole dalle foglie, quindi impilare le foglie e tagliarle trasversalmente in nastri sottili.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VerdeVerde
(mequite, Noce Americano O Ontano)(mequite, Noce Americano O Ontano)
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
2
Trasferire in un colino e risciacquare bene. Scartare le costole.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(mequite, Noce Americano O Ontano)(mequite, Noce Americano O Ontano)
Attrezzatura che userete
4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice
3
In una grande padella con una copertura, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, SgusciatiGamberi Saltati, Sgusciati
4
Aggiungere l'aglio e la cipolla e cuocere delicatamente fino a quando la cipolla è morbida e cominciando a diventare dorata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireTortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Aggiungere i ceci e cuocere per un ulteriore minuto, quindi aggiungere le verdure, a lotti se necessario, mentre appassisce, mescolando spesso. Ci dovrebbe essere un'ampia umidità aggrappata alle foglie per consentire loro di vaporizzare leggermente. Una volta aggiunti tutti i verdi, coprire, girare il calore a molto basso e lasciare appassire delicatamente in tenerezza, da 15 a 20 minuti. Condire a piacere con sale e mescolare il succo di limone dal fuoco.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
VerdeVerde
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza CrostaPane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
6
Nel frattempo portate a bollore una pentola capiente di acqua salata e cuocete la pasta fino al dente. Riserva 1 tazza di acqua di cottura della pasta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Attrezzatura che userete
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
7
Unire i verdi e la pasta e mescolare per unire, aggiungendo acqua di pasta o olio d'oliva e lanciando come necessario per mantenere il piatto umido e impertinente. Top con pinoli e servire con parmigiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
VerdeVerde
Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta CottaSuggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
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