Cena stasera: Cavolo nero e pasta di ceci

Cena stasera: Cavolo e pasta di ceci potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 828 calorie, 35g di proteine, e 28 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.81 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pinoli, bietole, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Cena stasera: Zuppa di ceci e pasta, Cena Stasera: Pasta con Salsa di Pomodoro Ceci, e Cena stasera: Pasta di cavolo nero e fagioli bianchi.
Istruzione
Disporre i verdi su un tagliere e tagliare le costole dalle foglie, quindi impilare le foglie e tagliarle trasversalmente in nastri sottili.
Trasferire in un colino e risciacquare bene. Scartare le costole.
In una grande padella con una copertura, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Aggiungere l'aglio e la cipolla e cuocere delicatamente fino a quando la cipolla è morbida e cominciando a diventare dorata.
Aggiungere i ceci e cuocere per un ulteriore minuto, quindi aggiungere le verdure, a lotti se necessario, mentre appassisce, mescolando spesso. Ci dovrebbe essere un'ampia umidità aggrappata alle foglie per consentire loro di vaporizzare leggermente. Una volta aggiunti tutti i verdi, coprire, girare il calore a molto basso e lasciare appassire delicatamente in tenerezza, da 15 a 20 minuti. Condire a piacere con sale e mescolare il succo di limone dal fuoco.
Nel frattempo portate a bollore una pentola capiente di acqua salata e cuocete la pasta fino al dente. Riserva 1 tazza di acqua di cottura della pasta.
Unire i verdi e la pasta e mescolare per unire, aggiungendo acqua di pasta o olio d'oliva e lanciando come necessario per mantenere il piatto umido e impertinente. Top con pinoli e servire con parmigiano.