Ceci Speziati con Yogurt e Pinoli

Name: Ceci Speziati con Yogurt e Pinoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi peperoncino poblano tritato finemente con semi; 425 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO ceci sgocciolati; 1 pizzico Pizzico di pepe di cayenna; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Yogurt senza grassi in stile greco; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso spicchio daglio, tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma macinata; 1 1 cucchiaio di origano essiccato succo di limone fresco; 1 1 cucchiaio di origano essiccato menta tritata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 libbre di gamberi U-12 grandi; 4 gamberetti e venati Sale e pepe nero appena macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o acqua

Ceci speziati con yogurt e pinoli potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 277 calorie, 12g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.49 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai olio d'oliva, yogurt, spicchio d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Cavolfiore speziato con ceci, erbe e pinoli, Zuppa di piselli dolci con yogurt e pinoli, e Yogurt con Fichi freschi, Miele e Pinoli per ricette simili.

Istruzione

In una padella media e profonda, scaldare l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a quando ammorbidito, circa 7 minuti. Mescolare la polvere di cile, il cumino, la curcuma e la caienna e cuocere, mescolando, per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Curcuma

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Cipolla Dolce Maui O Vidalia, Tritata Grossolanamente

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere i ceci e il brodo e portare a ebollizione. Coprire e cuocere a fuoco moderatamente basso per 15 minuti. Mescolare il succo di limone e far bollire a fuoco moderatamente alto, scoperto, fino a quando il liquido è addensato, circa 3 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca