Ceci al curry e cavoli

Name: Ceci al curry e cavoli
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo (diviso); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio di miele, più un extra per condire; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci cotti; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) garam masala (vedi la mia ricetta); 2 spicchio aglio tritato; 1 Oreo ripieni doppi zenzero tritato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 Cipolla gialla media, tritata cavolo tritato (circa 5-6 once prima di rimuovere i gambi, 3-4 once tritate); 1 ( melanzane) cipolla tritata finemente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso (o a piacere); 2 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O Sale qb; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) tahini (o altro burro di noci), facoltativo; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso pomodoro tritato

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare ceci al curry e cavolo una prova. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 308 calorie, 18g di proteine, e 7g di grasso. Per $1.82 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai pepe, semi di cumino, cavolo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Cremoso Cavolo al curry e ceci, Ceci al curry, e Patate al curry con ceci.

Istruzione

Scaldare una pentola antiaderente di medie dimensioni a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando spesso, fino a quando non si ammorbidiscono e iniziano a rosolare. (Lo faccio senza alcun liquido, ma se iniziano ad attaccarsi, aggiungere un cucchiaio di acqua o brodo.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Aggiungere lo zenzero, l'aglio e i semi di cumino e cuocere per un altro minuto o due, fino a quando il cumino diventa fragrante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Aggiungere il pomodoro e cuocere per altri due minuti. Mescolare il cavolo e 1/4 di tazza di brodo e coprire bene. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il cavolo è tenero ma ancora verde brillante, circa 3-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Cavolo

Aggiungere i ceci, rimanendo 1/4 tazza di brodo, e tutti i condimenti tranne garam masala. Coprire e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti. Mescolare il garam masala e tahini e aggiungere sale a piacere e cuocere per un altro minuto o due.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Garam Masala