Cavolo croccante, cavoletti di Bruxelles e hash di patate

Name: Cavolo croccante, cavoletti di Bruxelles e hash di patate
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 12 cavoletti di bruxelles medi, finemente affettati (circa; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio vegetale o di colza, diviso; 2 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 Oreo ripieni doppi salsa piccante come il rosso caldo di Frank; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice foglie di prezzemolo fresco tritato, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di cavolo tritate e ben confezionate (circa 1/2 grappolo); 2 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio extra vergine di oliva; 1 piccolo cipolla, tagliata finemente; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Patate Yukon gold, tagliate a pezzi da 3/4 di pollice

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare cavolo croccante, cavoletti di Bruxelles, e patate Hash una prova. Questa ricetta serve 2. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e intera 30 ha 500 calorie, 16g di proteine, e 34g di grasso per porzione. Una miscela di salsa come frank's, foglie di cavolo stretto, sale e pepe kosher e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Patate dolci e Cavoletti di Bruxelles Hash Con Chipotle Crema, Hash di patate dolci paleo con cavoletti di Bruxelles e pancetta Shiitake, e Piatto ispirato allo chef, Qualità sociale: Pollo arrosto con cavoletti di Bruxelles e Hash di patate.

Istruzione

Regolare il rack del forno in posizione centrale e preriscaldare il forno a 450 ° F. In una casseruola media, coprire le patate con acqua salata fredda e portare a ebollizione a fuoco vivo. Ridurre a fuoco lento e cuocere fino a quando sono appena teneri, circa 5 minuti dopo essere venuti a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scolare le patate in un colino e lasciare scolare per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Mentre le patate si scaricano, scaldare 2 cucchiai di olio vegetale o di colza in una padella antiaderente o in ghisa media a fuoco vivo fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere le patate, condire con sale e pepe e cuocere, mescolando e lanciando di tanto in tanto, fino a quando ben rosolato sulla maggior parte dei lati, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Aggiungere il restante olio vegetale o di colza, cavoletti di bruxelles e foglie di cavolo e cuocere, piegando di tanto in tanto, fino a quando cavolo e germogli stanno iniziando ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Germogliare

Cavolo

Aggiungere le cipolle e continuare a cuocere, mescolando e piegando di tanto in tanto, fino a quando tutte le verdure sono ammorbidite e iniziando a croccante. Mescolare in salsa piccante e metà del prezzemolo, condire a piacere con sale e pepe e togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi