Cavolfiore Zucchine Toss

Name: Cavolfiore Zucchine Toss
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolfiori; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 4 libbre di patate color ruggine intere (circa 8); 1 Oreo ripieni doppi dragoncello essiccato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive mature denocciolate dimezzate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente; 1 Oreo ripieni doppi buccia darancia grattugiata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 2 Cipolla gialla media, tritata insalata strappata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine a fette

Il lancio di zucchine al cavolfiore potrebbe essere solo l'antipasto che stai cercando. Una porzione contiene 58 calorie, 1g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta senza glutine, intera 30 e vegana serve 16 e costa 58 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai insalata strappata, pepe, cipolle verdi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 25%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Lancio di broccoli e cavolfiori, Arrosto di cavolfiore e ceci Toss, e Zucchine riso Toss per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere 1 in. di acqua in una casseruola; aggiungere il cavolfiore. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 5-8 minuti o fino a quando croccante-tenera. risciacquare in acqua fredda; scolare e mettere in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolfiori

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Ciotola

Aggiungere zucchine, cipolle e olive; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine

Oliva

Cipolla

In un barattolo con un coperchio aderente, unire l'olio, il succo d'arancia, l'aceto, il dragoncello, la buccia d'arancia, il sale e il pepe; agitare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Succo D'arancia

Scorza D'arancia

Estragone

Aceto

Scuotere

Olio Da Cucina

Versare sopra la miscela di cavolfiore e gettare a cappotto. Coprire e conservare in frigorifero per 2 ore. Poco prima di servire, condire con verdure di insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde