Cavolfiore arrosto con Capperi e Pangrattato

Cavolfiore arrosto con Capperi e Pangrattato
Cavolfiore arrosto con capperi e pangrattato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.69 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 194 calorie, 7g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Se hai cavolfiore, acciuga, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Cavolfiore arrosto con pangrattato di acciughe, Cavolfiore arrosto con Mollica di pane Gremolata, e Cavolfiore arrosto di Sam Sifton con mollica di pane di acciughe per ricette simili.

Istruzione

1
Risciacquare il cavolfiore; tagliare in quarti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
2
Tagliare e scartare foglie e nuclei; tagliare quarti in fette spesse da 1/4 a 1/2 pollici.
3
In una teglia da 12 per 17 pollici, mescolare il cavolfiore con olio d'oliva e 1/4 di cucchiaino di sale. Spoon metà del composto in un altro 12 - da 17 pollici pan e diffondere la miscela in entrambi i livelli padelle.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
Attrezzatura che userete
2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato
4
Arrosto in un 450 normale o forno a convezione fino cavolfiore è rosolato sui bordi e tenera quando forato, 15 a 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
Attrezzatura che userete
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
5
Nel frattempo, fette di pane tostato. Strofinare un lato di ciascuno con uno spicchio d'aglio; scartare l'aglio rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane TostatoDa Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata
6
Lasciare raffreddare il pane, quindi strappare in pezzi da 1 pollice. In un robot da cucina o frullatore, girare a briciole grossolane.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi
Attrezzatura che userete
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
42 Fili Di Liquirizia Rossa42 Fili Di Liquirizia Rossa
7
In una grande ciotola, schiacciare le acciughe con succo di limone in una pasta grossolana.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Parmigiano-Reggiano Grattugiato, Per PassareParmigiano-Reggiano Grattugiato, Per Passare
Attrezzatura che userete
Vinaigrette All'agrestoVinaigrette All'agresto
8
Aggiungere cavolfiore, prezzemolo, capperi, scaglie di peperoncino piccante e pangrattato e mescolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A PiacereParmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 PolliceCipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
Olive Intere MatureOlive Intere Mature
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente
9
Aggiungere sale a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute31
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