Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella

Name: Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di manzo disossata, tagliata di grasso, tagliata a fette da 1/8 di pollice; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. scatola congelata baby Cavoletti di Bruxelles e salsa al burro; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale cotto caldo, cotto senza sale; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile soffriggere la salsa; 1 piccolo cipolla, tagliata a spicchi da 1/4 di pollice; 1 ( melanzane) peperone rosso, giallo o arancione, tagliato in pezzi da 1 pollice; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati, se lo si desidera; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Cavoletti di Bruxelles e bistecca Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 318 calorie, 24g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $2.32 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È perfetto per giorno di San Valentino. Vai al negozio e prendi cipolla, olio vegetale, riso integrale e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è impressionante. Provare Cavoletti di Bruxelles e bistecca saltate in padella, Bistecca di sesamo Stir Fry, e Manzo e cavoletti di Bruxelles Soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Cuocere i cavoletti di Bruxelles per un tempo minimo come indicato sulla scatola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

5 O 6 Piccole Zucchine Pattypan, Tagliate In Quarti (scegliete Quelle Di Colore Verde Chiaro Ma Pesanti Per La Loro Dimensione)

Nel frattempo, in padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere manzo; cuocere e mescolare 1 a 2 minuti o fino a quando la carne non è più rosa; togliere dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il peperone e la cipolla nella padella; cuocere e mescolare 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la salsa saltata e i fiocchi di pepe rosso. Ridurre il calore; cuocere e mescolare circa 2 minuti in più o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera. Mescolare in manzo e cavoletti di Bruxelles e salsa di burro; cuocere circa 1 minuto o fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice