Casseruola vegetariana

Name: Casseruola vegetariana
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di oliva o di colza; 1 cipolla tritata finemente; 3 spicchi daglio, affettati; 1 Oreo ripieni doppi 1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 busta di spinaci freschi prelavati; 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. carote medie, affettate (circa; 120 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bastoncini di sedano medio, finemente affettati (circa; 1 pepe rosso, tritato; 1 pepe giallo, tritato; 2 x 400g lattine pomodori o pomodorini pelati; 1 brodo vegetale cubo fatto fino a 250 ml (abbiamo usato 1 Knorr brodo vegetale pentola); 300 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zucchine, tagliate a fettine spesse (circa; 2 rametto timo fresco tritato o 1-1/2 cucchiaini di timo essiccato, diviso; 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. lenticchie cotte (abbiamo usato Merchant Gourmet ready-to-eat lenticchie Puy)

Casseruola vegetariana potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 183 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 666 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di lenticchie, timo, sedano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 91%, che è grande. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Casseruola vegetariana, Casseruola di burrito vegetariano, e Casseruola vegetariana Enchilada.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio di oliva o di colza in una padella grande e pesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere 1 cipolla tritata finemente e cuocere delicatamente per 5 10 minuti fino a quando ammorbidito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere 3 spicchi d'aglio affettati, 1 cucchiaino di paprika affumicata, cucchiaino di cumino macinato, 1 cucchiaio di timo secco, 3 carote affettate, 2 bastoncini di sedano finemente affettati, 1 peperone rosso tritato e 1 peperone giallo tritato e cuocere per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scatola Da 8 Once Di Conchiglie Di Cannelloni (12 Conchiglie), Ammollate In Acqua Tiepida Per 2 Minuti

(24 Conteggi)

(strappato A Pezzi, Se Desiderato)

Pepe Giallo

Cumino Macinato

1 Busta Di Spinaci Freschi Prelavati

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Grasso Di Maiale

Aggiungere due barattoli di pomodori da 400g, 250ml di brodo vegetale (fatto con 1 pentola), 2 zucchine a fette spesse e 2 rametti di timo fresco e cuocere per 20 - 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire