Casseruola sana di tonno e pasta

Sano tonno-pasta casseruola è un pescatarian ricetta con 8 porzioni. Questo corso principale ha 360 calorie, 19g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per $1.38 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È perfetto per Autunno. Se hai cracker di grano macinati a pietra, formaggio cremoso 3-meno grasso, pasta di penne e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Casseruola di tonno e pasta, Così - Semplice casseruola di pasta di tonno, e Stufato di tonno magro per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 350 ° F. Spruzzare 13x9 pollici (3-quart) piatto di cottura in vetro o 3-quart casseruola con spray da cucina. Cuocere la pasta come indicato sulla confezione, omettendo il sale; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Sugo Di Tacchino, Riscaldato

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

In padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere peperoni, cipolla, funghi e aglio; cuocere 4-6 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Mescolare in zuppa, panna acida, crema di formaggio, latte e pepe fino a quando ben amalgamato. Mescolare in tonno, pasta e formaggio Cheddar. Cucchiaio in teglia; distribuire uniformemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato

Caramelle Ora E Più Tardi

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti

1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato

5 Tazze Di Verdure Miste Cotte E Tritate (come Broccoli, Carote E Cavolfiori)

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Biscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente Sbriciolati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cospargere con parmigiano e cracker schiacciati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Per Rilegatura

Cuocere scoperto 35 a 40 minuti o superiore è marrone dorato e la miscela è frizzante.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Attrezzatura

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Ingrediente

Serving:

283confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

tonno bianco di albacore solido in acqua, sgocciolato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di oliva o di colza 305confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

può condensato 98% crema senza grassi di zuppa di funghi con il 45% in meno di sodio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte senza grassi (scremato)227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pacchetto funghi freschi, tritati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

aglio tritato finemente 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone verde medio, tritato 227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

contenitore a ridotto contenuto di grassi panna acida 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla media, tritata 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

parmigiano grattugiato 227confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

1/2 tazze di pasta crudi multigrain o integrale rotini o penne 1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

peperone rosso medio, tritato 57confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

1/2 tazza tagliuzzato ridotto di grassi sharp Cheddar formaggio 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

12 cracker di grano macinati a pietra, frantumati grossolanamente (circa

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Albertina Gold Medal Winner Merlot Lorilai Riserva di vino. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 25 dollari a bottiglia.