Casseruola di zucca alleggerita

La casseruola di zucca alleggerita potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 120 calorie, 3g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di burro, pepe, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 10 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 28%. Provare Casseruola di zucca alleggerita, Casseruola di zucca e zucchine (alleggerita), e Casseruola di broccoli alleggerita per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Tagliare la zucca a fette spesse 1/4 di pollice; mettere in un forno olandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Aggiungere la cipolla, 1 cucchiaino. sale e acqua per coprire. Portare ad ebollizione a fuoco medio-alto, e cuocere 5 minuti; scolare bene, e zucca pat asciugare con carta assorbente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Striscia Di Scorza Di Limone

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente

Mescolare le carote grattugiate, i prossimi 3 ingredienti e il restante 1/2 cucchiaino. salare in una grande ciotola; piegare in miscela di zucca. Spoon in un 2-qt leggermente unto. teglia ovale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Coltello Da Cucina

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Caramelle Peachie-o

Mescolare insieme i cornflakes e i successivi 3 ingredienti in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Corn Flakes

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Cospargere la miscela di zucca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Cuocere in forno a 350 per 30-35 minuti o fino a quando frizzante e marrone dorato, schermatura con un foglio di alluminio dopo 20-25 minuti per evitare eccessiva doratura, se necessario.

Attrezzatura che userete

Strisce Di Peperone Rosso Dolce Arrostito E Ulteriore Erba Cipollina Tritata, Facoltativo