Casseruola di cappotto di Giacobbe

Jacob cappotto casseruola è un senza glutine e senza latticini ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 629 calorie, 29 g di proteine, e 29 g di grasso. Per $1.91 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un corso principale piuttosto economico per Autunno. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di cipolla, carote, mais kernel e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Cavolfiore in un cappotto (vestito), Shuba (insalata di pelliccia), e Stufato di lenticchie di Giacobbe.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

In una grande padella a fuoco medio alto, soffriggere la carne e la cipolla per 5-10 minuti, o fino a quando la carne è dorata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scolare il grasso in eccesso e posizionare questa miscela sul fondo di una teglia leggermente unta da 9x13 pollici.

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Sovrapporre i fagiolini, le carote, il mais e i piselli sulla miscela di manzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Grasso Di Maiale

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Mettere il formaggio sopra le verdure.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Preparare le patate secondo le istruzioni del pacchetto, ma aggiungere un po 'di latte o acqua in più per renderlo un po' che cola. Coprire l'intera casseruola con le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere