Carote saltate con alghe, zenzero e Tofu

Name: Carote saltate con alghe, zenzero e Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero 1/2 tazze julienne-carota tagliata; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani lunghi cotto a caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato olio di sesamo scuro, diviso; 454 peperoncino habanero tofu fermo o extra-fermo, sgocciolato e tagliato a fette da 1/2 di pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato sbucciato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo tostati; 28 peperoncino habanero tazza arame essiccato o altre alghe tagliuzzate

Le carote saltate con alghe, zenzero e Tofu potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Per $1.47 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 386 calorie, 14g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Se hai semi di sesamo, carote tagliate a julienne, riso integrale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è incredibile. Provare Sesamo Zenzero Cavolo saltato e carote, Zuppa di alghe e tofu, e Edamame con Tofu, Germogli di soia e alghe per ricette simili.

Istruzione

Coprire arame con acqua; lasciare riposare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Drenare.

Spennellare le fette di tofu con 1 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il tofu e cuocere fino a quando il liquido dal tofu è evaporato (3 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Rimuovere il tofu dalla padella. Raffreddare e tagliare a pezzi da 1/4 di pollice e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Scaldare 2 cucchiaini di olio in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la carota, le cipolle e lo zenzero; cuocere 4 minuti o fino a quando la carota è dorata, mescolando frequentemente. Mescolare in arame e sale; cuocere 3 minuti o fino a quando arame è tenera. Mescolare il tofu e la salsa di soia. Cuocere per 5 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato