Carciofo, formaggio di capra e frittata di patate

Name: Carciofo, formaggio di capra e frittata di patate
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cuori di carciofo in scatola sgocciolati, tritati grossolanamente; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco, diviso; 4 grande Gelato alla vaniglia a ridotto contenuto di grassi, facoltativo; 2 grande (parzialmente e ); 28 peperoncino habanero 1/4 tazza di formaggio di capra sbriciolato; 1 Oreo ripieni doppi olio doliva, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham peperone rosso tritato finemente; 1 piccolo patata rossa non sbucciata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 1 Oreo ripieni doppi tritato fresco o 1/4 cucchiaino di origano secco

Carciofo, formaggio di capra e frittata di patate potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 342 calorie, 18g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai sale, pepe, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 42 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 45%. Questo punteggio è solido. Provare Frittata di patate dolci, dragoncello e formaggio di capra, Omelette al forno al formaggio di carciofi, e Omelette al forno al formaggio di carciofi per ricette simili.

Istruzione

Forare la patata con una forchetta e disporla su un tovagliolo di carta nel forno a microonde. Forno a microonde in alto 3 minuti o fino al termine, girando patate dopo 1 1/2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta

Microonde

Forno

Lasciate riposare 5 minuti. Sbucciare e tritare grossolanamente le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patata

Scaldare 1/2 cucchiaino di olio d'oliva in una piccola padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cipolla, peperone e patate; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Patata

Cipolla

Aggiungere il carciofo; cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Aggiungere origano, 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Origano

Sale

Togliere dal fuoco e mettere da parte.

Unire gli albumi, le uova intere, 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe in una piccola ciotola; mescolare con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Uovo

Pepe

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare una piccola padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere 1/4 cucchiaino di olio d'oliva e la metà del composto di uova, e cuocere fino a quando i bordi cominciano a set (circa 2 minuti). Sollevare i bordi della frittata con una spatola, vaschetta basculante per consentire miscela di uova crude a venire a contatto con padella. Cuocere 2 minuti o fino a quando impostato. Spoon metà della miscela di patate su metà della frittata; cospargere con metà di formaggio di capra sbriciolato. Allentare la frittata con la spatola; piegare a metà. Cuocere 2 minuti. Ripetere la procedura con 1/4 cucchiaino di olio d'oliva, miscela di uova e miscela di patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Di Capra